As perturbações de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais frequentes e têm tratamento eficaz. Uma videoconsulta permite fazer a primeira avaliação a partir de casa e definir o acompanhamento mais adequado.
Fale com um psicólogo ou com um psiquiatra por videoconsulta, a partir de casa. Avaliamos os sintomas e definimos consigo o acompanhamento adequado.
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Sintomas mais comuns
A ansiedade manifesta-se no pensamento e no corpo. Muitas pessoas procuram primeiro o médico pelos sintomas físicos, sem perceber que a causa é a ansiedade.
- Preocupação constante e difícil de controlar, sensação de que algo de mau vai acontecer
- Inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração
- Palpitações, aperto no peito, falta de ar, tremores, suores
- Tensão muscular, dores de cabeça, queixas de estômago
- Dificuldade em adormecer ou sono pouco reparador
- Crises súbitas de medo intenso (ataques de pânico) ou evitamento de certas situações
Tipos de perturbação de ansiedade
Há várias formas, que muitas vezes coexistem: a ansiedade generalizada (preocupação persistente com muitos assuntos), a perturbação de pânico (crises repetidas de medo intenso), a ansiedade social (medo marcado de ser avaliado pelos outros) e as fobias específicas. A perturbação obsessivo-compulsiva e a perturbação de stress pós-traumático são situações próximas, com tratamento próprio.
Antes de concluir que é ansiedade, o médico pode querer excluir causas físicas que dão sintomas parecidos, como alterações da tiroide, arritmias, excesso de cafeína ou efeitos de alguns medicamentos e substâncias.
Como se trata
A psicoterapia é um dos tratamentos principais, em especial a terapia cognitivo-comportamental, que ensina a reconhecer e a mudar os padrões de pensamento e de comportamento que mantêm a ansiedade. Exercício físico regular, sono adequado e menos cafeína e álcool também ajudam.
Quando a ansiedade é intensa ou não melhora só com psicoterapia, o psiquiatra pode propor medicação. Os antidepressivos da família dos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são frequentemente usados no tratamento de fundo. As benzodiazepinas podem aliviar crises, mas, pelo risco de dependência, devem ser usadas por pouco tempo e com acompanhamento médico. A indicação depende sempre da avaliação.
O que se pode fazer por videoconsulta
A avaliação e o acompanhamento da ansiedade fazem-se bem por vídeo: o psicólogo ou o psiquiatra conversa consigo sobre os sintomas, a sua história e o impacto no dia a dia, e define o plano. As sessões de psicoterapia podem decorrer online com a mesma regularidade que presencialmente.
Se for preciso excluir uma causa física, o médico pode pedir análises ou outros exames. Quando há indicação para medicação, a prescrição é uma decisão do médico, depois de o avaliar.
Se estiver em crise
Se tem pensamentos de suicídio, de se magoar ou de fazer mal a outra pessoa, não espere por uma consulta marcada. Peça ajuda agora: não está sozinho e há quem possa ajudar de imediato.
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Perguntas frequentes
Psicólogo ou psiquiatra para a ansiedade?
Na maioria dos casos pode começar pela psicologia. Se os sintomas forem intensos, se já tentou psicoterapia sem melhoria suficiente ou se acha que pode precisar de medicação, a consulta de psiquiatria é a indicada. Os dois podem trabalhar em conjunto.
Um ataque de pânico pode ser perigoso?
Um ataque de pânico é muito desconfortável mas não é, em si, perigoso. No entanto, dor no peito, falta de ar ou palpitações também podem ter causas cardíacas. Se for a primeira vez ou se tiver dúvidas, procure avaliação médica urgente.
A medicação para a ansiedade cria dependência?
Os antidepressivos usados na ansiedade não criam dependência, mas não devem ser parados de repente. As benzodiazepinas podem criar dependência e devem ser usadas por períodos curtos, sempre com orientação médica.
A psicoterapia online funciona?
Sim. Para a ansiedade, a psicoterapia por vídeo tem resultados semelhantes aos da presencial na maioria das pessoas, e evita deslocações que, para alguns, são elas próprias uma fonte de ansiedade.
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Fontes
Esta página é informativa e não substitui uma consulta médica. A indicação de qualquer medicamento, receita, atestado ou exame é sempre uma decisão do médico, tomada em consulta. Em caso de emergência, ligue 112.