Consulta Programada
Nutrição
Acompanhamento nutricional e planos alimentares personalizados (30 min).
30 min·Videochamada·Desde 40,00 €
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Agosto 2026
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Sobre esta consulta
Avaliação nutricional e plano alimentar ajustado aos seus hábitos e objetivos de saúde
Esta consulta destina-se a quem quer melhorar a alimentação no dia a dia, gerir o peso de forma sustentada ou adaptar o que come a uma condição específica — como diabetes, colesterol elevado ou hipertensão. É indicada tanto para quem parte do zero como para quem já segue um plano e procura afiná-lo.
Durante a consulta, o profissional revê o seu historial, os hábitos alimentares e as análises que trouxer, e a partir daí constrói um plano realista e adaptado à sua rotina. Há espaço para esclarecer dúvidas sobre porções, escolhas do dia a dia e organização das refeições, e para definir metas concretas em conjunto.
Por ser à distância, a consulta não inclui medições presenciais como bioimpedância ou pregas cutâneas, nem substitui a investigação de causas médicas para variações de peso acentuadas. Quando há sinais que o justifiquem, o profissional pede análises adicionais ou encaminha para avaliação presencial ou para outra especialidade.
Quando faz sentido
- Vontade de melhorar hábitos alimentares no dia a dia
- Gestão de peso com um objetivo definido
- Alimentação adaptada a diabetes, colesterol ou hipertensão
- Ajuste nutricional para treino ou desporto regular
- Reeducação alimentar após mudança de rotina ou fase da vida
O que esperar
- 01
Avaliação inicial
O profissional revê o seu historial, hábitos e o registo alimentar que preparou.
- 02
Definição de objetivos
Estabelecem-se metas realistas, ajustadas à sua rotina e ao seu estado de saúde.
- 03
Plano personalizado
Recebe um plano alimentar adaptado às suas preferências e ao seu dia a dia.
- 04
Seguimento
Marca-se nova consulta para rever a evolução e afinar o plano.
Como se preparar
Antes da consulta, faça um registo do que come durante alguns dias — incluindo bebidas e horários — o mais fiel possível à sua rotina real. Tenha à mão o seu peso atual e, se tiver análises recentes (por exemplo, glicemia, colesterol ou função da tiroide), guarde-as em ficheiro para partilhar. Anote também os seus objetivos, restrições alimentares, alergias ou intolerâncias e a medicação que toma, para que o plano seja construído a partir do seu ponto de partida real.
Como funciona
Simples, rápido e seguro
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01
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02
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03
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